در پاسخ سوال شما پیش از هرچیز در مورد طبع بدن خود اطلاعاتی به دست آورید. افرادی که طبع آن‌ها بسیار خشک است، چاق نمی‌شوند. بنابراین می‌توانید زیر نظر پزشک طب سنتی، مزاج خود را متعادل کنید تا وزن اضافه کنید. البته به پزشکان تغذیه و دکتر های رژیمی هم می توانید مراجعه کنید. پیشنهاد دکتر کرمانی استفاده خرما پس از وعده غذایی مثلا ناهار است. می توانید به وب سایت ایشان مراجعه فرمایید و براساس قد، وزن، سن، بیماری های پیشین و... مختص خود رژیم تهیه فرمایید. اصلا سراز خود رژیمی را انجام ندهید.
