دوست عزیز از هوش هیجانی می توان از تعابیر از جمله پافشاری در مقابل ناامیدی و سختی ها، به تاخیر انداختن خواسته های خود به منظور کسب موفقیت های آتی، منظم و هماهنگ کردن خلق خوی خود و مقابله با افسردگی و غم و اندوه.به عبارت دیگری می توان گفت هوش هیجانی مجموعه ای از توانایی هایی است که ما را یاری می رساند هیجانات را در خود و همچنین دیگران تشخیص دهیم و آن را تنظیم و کنترل کنیم.
