خواب REM در بزرگسالان حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از کل خواب را تشکیل می‌دهد یعنی حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خواب شب.این خواب رم (REM) منجر به افزایش سیستم عصبی سمپاتیک می‌شود مثلا افزایش ضربان قلب، تغییرات نامنظم در تنفس، فشار خون بالا.مقدار خواب رم در سنین متفاوت است. یک نوزاد بیشتر از ۸۰ درصد از کل خوابش در خواب رم است.یک ویژگی مهمی که در خواب رم وجود دارد این است که این خواب مرحله اصلی دیدن رویا است.
